Inhalt

In Ergänzung zu den Programmen in der go4health App erfährst du hier das Warum und Wieso hinter den Übungen. Erlange auch du mehr Schwung für deinen Tag!

• Anregende Körperübungen, die den ganzen Tag positiv nachschwingen
• Mit aktivierenden und einfachen Übungen mobilisierst du deine Gelenke und andere Körperpartien
• Kraftvolles Frühstück als Belohnung für deinen Fleiß am Morgen
• Atemübungen, um dem Tag mit Ruhe und Gelassenheit entgegen zu sehen

Format A4, 5 Seiten, als PDF-Download

Lizensierter Downloadlink wird unmittelbar nach der Bestellung übermittelt.